Aronija - jača imunitet i čuva zdravlje

Green I organic d.o.o., Green I

Iako postoji dosta namirnica i bobičastog voća koji mogu učinkovito pomoći kod očuvanja zdravog imuno sustava, aronija se svrstava u kategoriju najboljeg supervoća zbog iznimno visokog udjela antioksidansa.

Kada počne sezona prehlade, gripe ili alergija, prirodni lijekovi su vjerojatno najbolji dodatak prehrani kako bi se ojačao imunitet i zaštitio organizam od bolesti. I aronija i bazga mogu se pohvaliti nizom dobrobiti i učinkovitom pomoći kod održavanja zdravlja i jačanja otpornosti organizma. Međutim, postoje razlike između ova dva voća i istraživanja pokazuju da aronija ima učinkovitije djelovanje zbog većeg udjela antioksidansa.

Iako je bazga najsličnija aroniji po pitanju flavonida i polifenola, antioksidativni spojevi bazge još uvijek se teško mogu mjeriti s aronijom na ORAC ljestvici (Oxygen Radical Absorbance Capacity). Radi se o ljestvici antioksidativnih kapaciteta određene namirnice. Primjerice, 100 g bazge ima 14.697 antioksidativnih jedinica na ljestvici ORAC, dok 100 g aronije nevjerojatnih 16.062. Aronija i bazga su, naime, odličan izvor vlakana, vitamina A i vitamina C. Međutim, aronija premašuje bazgu po pitanju kalija, željeza, cinka i magnezija. Također, aronija nudi veću koncentraciju vitamina i minerala koje organizam treba i samim time pomaže očuvanju zdravlja.

Aronija je poznata kao čuvarica zdravlja i ljepote

Priuštite si bogat izvor vitamina, minerala i antioksidansa

Povijest bobica aronije i bazge je slična po tome što su ih koristila američka plemena u svrhu liječenja. Koristili su bobice za poticanje rada, liječenje glavobolja i groznice te kao diuretik. Pored toga, aroniju su koristili kao dodatak prehrani, biljni lijek za kolike, ogrebotine, poticanje imunološkog sustava i kao tretman za niz drugih zdravstvenih tegoba. Grančice i lišće aronije su jestive i korištene su u čajevima, pa čak i u nekim koncentratima zbog svoje bogate antioksidativne prednosti.

Ukoliko se odlučite isprobati prirodne lijekove kao prevenciju, liječenje određenih tegoba ili osnaživanje imuno sustava, i bazga i aronija će učinkovito pomoći kod očuvanja zdravlja i imuniteta, ali zbog većih antioksidativnih svojstava aronija ipak ima prednost. Aronija je posljednjih godina privukla veliki interes znanstvenika zbog svoje intenzivne tamno ljubičaste boje i gotovo crne pigmentacije koja proizlazi iz gustog sadržaja polifenola i antocijanina. Iako još uvijek postoji mnogo istraživanja koja se tek trebaju provesti na plodu aronije, trenutno se aronija svrstava u kategoriju najboljeg supervoća.

Izvor: Superberries – nature's healer & protector