Mellow Yellow smoothie
Još jedan jednostavan smoothie, bogat antioksidansima i žutim namirnicama kao što su banana, mango, ananas i kurkuma. Za samo 10 minuta savršen smoothie će biti spreman!
3 razloga zašto smo se odlučili baš za ovu kombinaciju:
- Odličan izbor super namirnica za doručak. Smoothie možete kombinirati s jogurtom, shotom od đumbira ili shotom od kurkume za još intenzivniji okus. Možete dodati orašaste plodove po želji ili maslac od kikirikija za kompletan uravnotežen obrok.
- Jednostavan i brz međuobrok koji možete ponijeti sa sobom
- Mellow Yellow je izvrstan za dobro raspoloženje, podizanje energije, a još će vas opskrbiti vitaminima i ojačati imunitet
Sastojci:
1 banana
pola šalice manga na kockice
pola šalice ananasa na kockice
1 mala žličica kurkume
pola šalice zobenog mlijeka
2 kockice leda
sok pola limuna ili grejpa
Priprema:
U blenderu dobro izmiksajte bananu, mango, ananas, kurkumu i led. Dodajte biljno mlijeko po izboru i miksajte najmanje 30 sekundi. Mlijeka uvijek stavite manje, pa postepeno dodajte ako je smoothie pregust.
Sigurno ste čuli kako nutricionisti savjetuju da treba jesti u duginim bojama. Šarenilo na tanjuru je skup vitamina, minerala i hranjivih nutrijenata. Žute i narančaste namirnice bogate su karotenoidima i vitaminima A, C i magnezijem. Zato započinjemo sa žutom bojom i nadamo se da će vam priprema Mellow Yellow postati dnevna rutina.
